Manfaat Baik Untuk Anak Yang Ikut Berpuasa

Sebagai orangtua, kita seharusnya sudah bisa mengajarkan berpuasa pada buah hati kita, tidak perlu sampai harus satu hari penuh, ajarkan dahulu hingga sepertiga hari atau tengah hari. Dengan begitu, anak akan lebih mudah untuk mengikuti bagaimana berpuasa kelak di masa depan.

Manfaat Baik Untuk Anak Yang Ikut Berpuasa

Kita sudah tau kan bahwa berpuasa sangat baik untuk tubuh dan banyak manfaatnya untuk kesehatan. Untuk anak-anak yang sudah diajarkan berpuasa dan bisa sampai satu hari penuh, puasa akan membuat anak jauh lebih sehat dan tidak gampang sakit seperti hari-hari biasa karena jajan sembarangan, dan makanan yang dikonsumsi juga sangat diperhatikan orangtua. Namun tetap perhatikan oleh orangtua bagaimana tingkat ketahanan tubuh anak agar saat berbuka makanan yang disiapkan benar-benar makanan yang cocok untuk kondisi anak serta kebutuhan gizi dan nutrisinya tetap terpenuhi.

Baca juga : Obat Herbal Untuk Mengatasi Anak Yang Sering Muntah

Selain itu, berpuasa juga bermanfaat untuk menyeimbangkan fungsi tubuh terutama sistem pencernaan. Puasa yang dilakukan dapat mengistirahatkan sekaligus membersihkan seluruh alat pencernaan. Dan berikut ini, merupakan manfaat yang baik jika anak ikut berpuasa, diantaranya :

  • Mengontrol pola makan (waktu makan anak).

Pada saat anak-anak memulai belajar berpuasa, sebenarnya anak tetap makan sebanyak 3 kali makan utama, hanya saja yang mengalami perubahan adalah dalam hal waktu serta jadwalnya saja. Konsumsi makanannya pun tidak berarti dilebihkan ataupun dikurangi. Porsi makan anak tetap seperti biasa dengan tetap memperhatikan komposisi gizi dan nutrisi yang seimbang. Namun dengan mengajarkan serta melatih anak berpuasa maka sang anak bisa untuk mengontrol makanannya.

  • Organ pencernaan anak bisa beristirahat.

Manfaat berpuasa lainnya pada anak adalah manfaat untuk kesehatannya. Pada saat anak berpuasa, maka usus yang sehari-harinya biasanya selalu bekerja secara terus-menerus, dengan berpuasa maka usus dan organ pencernaan lainnya tersebut diberi kesempatan untuk beristirahat. Demikian pula dengan kinerja hormon-hormon tubuhnya.

  • Sebagai salah satu cara detosifikasi alamiah.

Di saat anak belajar berpuasa, maka hormon dan organ tubuh tidak bekerja keras seperti biasanya. Pada saat inilah, tubuh akan melakukan pengeluaran zat-zat yang tak berguna lewat keringat, air seni atau pun BAB (buang air besar). Dan untuk dapat menunjang kelancaran dalam hal pembuangan zat-zat sisa tersebut, hendaknya anak mendapatkan kecukupan cairan pada saat bersahur atau pun pada saat berbuka puasa.

  • Membatasi makanan camilan.

Pada masa anak-anak kebiasaan mencamil makanan sembari menonton TV ataupun di masa sekarang yang sedang trend adalah main games serta juga games online maka hal tersebut dapat menyebabkan anak mempunyai kebiasaan sedikit-sedikit makan. Pada saat kita melatih berpuasa, kebiasaan memakan camilan ini untuk sementara waktu akan bisa dihilangkan.

  • Melatih anak beribadah.

Misalnya salat berjamaah, mengaji bersama, hafalan doa dan sebagainya.

Manfaat Baik Untuk Anak Yang Ikut Berpuasa |

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *