Sahur Dengan Telur Ternyata Lebih Sehat Untuk Anak

Dalam dunia penelitian kesehatan terbaru terungkap jika sarapan untuk anak yang sehat tidak lain adalah dengan beberapa menu seperti sereal, oatmeal, roti dan lainnya. Namun yang paling baik dalam sarapan anak dikatakan lebih bagus dengan konsumsi telur karena telur memiliki kandungan tinggi energi dan rendah kalori.

Sahur Dengan Telur Ternyata Lebih Sehat Untuk Anak

Laman Boldsky melansir baru-baru ini bahwa para peneliti mengatakan identifikasi makanan untuk anak sebenarnya tidaklah sulit. Cukup dengan asupan protein rendah karbohidrat sehingga mencegah obesitas pada anak.

Dalam studi tersebut, para peneliti mempelajari bagaimana perilaku makan dari 40 anak yang berusia rata rata 8 sampai 10 tahun. Sebagian dari mereka mengkonsumsi telur untuk sarapan, dan sisanya adalah roti, oatmeal dan sereal. Setelah sarapan, anak-anak ini kemudian diperbolehkan untuk bermain game dan diamati perilakunya selama tiga minggu.

Dan hasilnya cukup menarik, anak-anak yang makan telur saat sarapan makan 70 kalori lebih sedikit pada siang hari dibandingan mereka yang sarapan lain. Secara keseluruhan, kebutuhan kalori untuk anak-anak sekitar 1.500-1.800 kalori. Jadi jika dia hanya mengonsumsi 70 kalori lebih rendah tentu akan menjauhinya dari risiko obesitas yang berujung pada penyakit. Mengonsumsi lebih banyak protein lebih baik ketimbang karbohidrat.

Posted by Anak Kita Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *